Mazoezi ya kupunguza mikono minene

TUMIA KIAZI KUONDOA MAKUNYAZI NA MABAKA USONI NA HULAINISHA NGOZI KWA HARAKA |oval oval scrub

8:06

Mazoezi ya mwili wa juu Nyumbani|mazoezi ya mikono, tumbo, mgongo|upper body workout at home

17:10

KUPUNGUZA MIKONO MINENE

4:57

Mazoezi ya MIKONO, MGONGO na MABEGA. (Ondoa manyama uzembe ukiwa nyumbani)

10:03

Mazoezi ya wanawake kutengeneza muonekano mzuri wa miguu kwa muda mfupi

9:38

MAZOEZI YA KUPUNGUZA MAPAJA ,MIKONO KWA URAHISI ZAIDI, NA KUKAZA MWILI

5:41

Ulimbwende: Suluhu ya kupunguza unene

5:24

Dk 9 za Mazoezi ya mwili wa juu, mikono, tumbo na mgongo

10:06

Jinsi ya kufanya zoezi la Kupunguza tumbo la pembeni - SIDE PLANK

1:01

MAZOEZI YA KUTOA TUMBO LA CHINI YA KITOVU/LOWER ABS WORKOUTS

4:02

Mazoezi ya kupunguza mapaja kwa vifaa maalum.

24:34

MAZOEZI ya kupunguza TUMBO la chini, juu na pembeni / intense abs workout

11:54

SoShoFitness SE01 EP04: ABS WORKOUT Part 1 ||MAZOEZI YA KUPUNGUZA TUMBO ||BellyFatBurning

8:23

Tabia 4 usiku zinazozuia kupungua kitambi haraka 😒

8:07

Mazoezi ya kupunguza TUMBO la CHINI na JUU kwa haraka

8:13

Mazoezi ya mikono kupunguza unene

0:15

Mazoezi ya kunyoosha mgongo na kiuno kupunguza maumivu.

8:04

Mazoezi ya kupunguza mwili TUMBO la chini na pembeni Wiki ya 01.

12:05

Mazoezi ya kupunguza uzito kwa haraka(cardio workouts

5:42